【アンチエイジング】スロージョギングで脳の機能が向上する。

■あなたが3日坊主で終わる理由。あるいはメンヘル療法。 - teruyastarはかく語りき

かなりの長文ですが要約すると、
スロージョギング(疲れずずっと走れるペースでのジョギング)で脳が活性化し、決断力が上がりワーキングメモリの機能が向上するということです。
そこから連想を広げ、あらゆる分野での「心に無理を生じさせない、ゆっくりしたペースでの訓練」を勧める内容となっています。
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